Symptome einer zervikalen Osteochondrose zu Hause

Osteochondrose der Halswirbelsäule ist eine chronische Erkrankung. Diese Definition legt nahe, dass eine Person, sobald sie krank ist, gezwungen sein wird, sich ständig daran zu erinnern, dass sie bestimmte Lebensregeln einhalten sollte, um keine Verschärfung zu provozieren.

Die menschliche Wirbelsäule besteht aus drei Abschnitten - Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule. Aber es ist die Halsregion, die am anfälligsten ist, da sie am wenigsten geschützt ist, gleichzeitig in ständiger Bewegung ist und kolossale Belastungen erfährt. Und die Realität des modernen Lebens hat ihren Beitrag zur Lebensweise geleistet, die für die Gesundheit der Wirbelsäule keineswegs von Vorteil ist. Um ganz ehrlich zu sein, müssen wir zugeben, dass sich die Menschheit jedes Jahr weniger bewegt. Für die meisten von uns bedeutet die Arbeit acht Stunden Sitzen. Während ich diesen Artikel vorbereite, sitze ich am Computer, und Sie, die ihn lesen, sitzen auch. Und so sitzen wir von Tag zu Tag im Büro, bewegen uns mit dem Transport, zu Hause erledigen wir alle Arbeiten mit Haushaltsgeräten und ruhen uns aus. Wovon? "Bewegung ist Leben" ist eine bekannte Phrase. Gleichzeitig können wir mit einer gewissen Genauigkeit sagen: Bewegung ist eine gesunde Wirbelsäule. Die zervikale Osteochondrose wird jünger. Heute ist es nicht ungewöhnlich, dass ein junger Mann von dreißig Jahren über Nackenschmerzen klagt. Schmerz ist jedoch nicht das einzige Symptom der Krankheit.

Symptome

Erstens sind es Schmerzen, die beim Bewegen von Kopf, Körper und Armen auftreten.

Starke Kopfschmerzen, die auch nach Einnahme von Schmerzmitteln nicht gelindert werden können.

Zusammen mit Kopfschmerzen können vage mehrfarbige Flecken oder blinkende "Fliegen" vor den Augen auftreten.

Schwindel ist auch ein häufiges Symptom bei zervikaler Osteochondrose.

Schmerzen in der Brust. Gleichzeitig scheint es, dass es Herzschmerz ist. Hier ist es wichtig, die Krankheiten Osteochondrose und Angina pectoris nicht zu verwechseln. Bei letzterem reagiert der Herzschmerz in der linken Hand. Der Patient hat unbewusst ein Gefühl der Todesangst. Bei Osteochondrose passiert nichts dergleichen.

Gründe

Überraschenderweise geben Ärzte zu, dass sie heute nicht alle Gründe, die zur Krankheit führen, vollständig erklären können. Gleichzeitig listen sie die wichtigsten auf, aus denen hervorgeht, dass häufig selbst ein Mensch dafür verantwortlich ist, dass ihm eine Krankheit wie zervikale Osteochondrose passiert ist.

Aus Gründen, die außerhalb unserer Kontrolle liegen, schließen wir Vererbung und Alter ein. Sie müssen dies zur Kenntnis nehmen und die Prävention nicht vergessen, wenn Sie einem Risiko ausgesetzt sind, um nicht Opfer der Krankheit zu werden.

Der zweite (eher der erste) Grund ist körperliche Inaktivität. Bewegen, bewegen und bewegen! Und dann vermeiden Sie ein Ärgernis wie zervikale Osteochondrose.

Rauchen Sie? Wirf es sofort! Alle Krankheiten durch Rauchen, einschließlich Osteochondrose.

Infektionskrankheiten und Vergiftungen des Körpers.

Wirbelsäulenverletzungen.

Stress, ständige Angst, nervöse Situation bei der Arbeit und zu Hause.

Harte körperliche Arbeit und Arbeit im Zusammenhang mit ständiger Unterkühlung.

Übermäßige Leidenschaft für Kraftsport.

Athleten, die sich vom Sport zurückgezogen haben, sind gefährdet.

Liebhaber von zu engen Schuhen und Frauen, die sich ohne High Heels nicht vorstellen können.

Und schließlich werden Junk-Food-Liebhaber, die ihrer Ernährung nicht genügend Aufmerksamkeit schenken, früher oder später Nackenschmerzen verspüren.

Traditionelle Behandlung

Sobald eine genaue Diagnose gestellt wurde, wird Ihr Arzt Ihnen eine Behandlung verschreiben, um Schmerzen zu lindern und die Mobilität wiederherzustellen. Es werden entzündungshemmende Medikamente, krampflösende Mittel und schmerzlindernde Medikamente verschrieben. Zusätzlich zur medikamentösen Behandlung wird Ihnen unbedingt eine Physiotherapie verschrieben. Massage ist eine sehr wirksame Methode für zervikale Osteochondrose. Und je nach Krankheitsgrad - therapeutische Übungen, Akupunktur.

Gymnastik

Sie können alleine turnen, ohne Ihr Zuhause oder Büro zu verlassen. Alle Übungen werden im Sitzen durchgeführt und fünfmal wiederholt.

Übung 1.Strecken Sie Ihren Rücken und nehmen Sie Ihren Kopf zurück. Beuge deinen Kopf nach rechts und versuche, mit deinem Ohr deine Schulter zu berühren. Versuchen Sie dann, mit dem Ohr die linke Schulter zu berühren. Neigen Sie Ihren Kopf sanft, ohne sich anzustrengen.

Übung 2.Strecken Sie Ihr Kinn nach vorne. Dann drehen Sie Ihren Kopf sehr langsam nach links und rechts.

Übung 3.Stellen Sie sich vor, Ihre Handfläche ist eine Wand. Legen Sie es auf Ihre Stirn und versuchen Sie, durch die "Wand" zu schieben.

Übung 4.Drücken Sie mit dem Hinterkopf auf die "Wand".

Übung 5.Legen Sie Ihre Hände hinter Ihren Kopf und schließen Sie Ihre Finger. Beugen Sie sich so weit wie möglich nach vorne, lehnen Sie sich dann nach hinten und lehnen Sie sich gegen die Stuhllehne.

Diese einfachen Übungen helfen Ihnen, Ihre Genesung zu beschleunigen und sind eine hervorragende vorbeugende Maßnahme, wenn Sie nicht aufhören, nachdem Sie die Beweglichkeit Ihrer Halswirbel wiedererlangt haben.

Reiben

• Das Einreiben einer Wermutinfusion in die Halswirbelsäule hilft. Gießen Sie zur Infusion einen Löffel trockenes Wermut in eine Thermoskanne und gießen Sie dreihundert ml kochendes Wasser. Nach zwei Stunden Infusion abseihen, leicht abkühlen lassen und mehrmals täglich in den betroffenen Bereich einreiben.
• Flieder Tinktur wird für viele Krankheiten verwendet, aber meistens wird sie bei Problemen mit dem Bewegungsapparat empfohlen. Es sollte im Frühjahr während der Zeit der reichlichen Blüte der Flieder zubereitet und bis zur Verwendung gelagert werden. Übertragen Sie einhundert Gramm frisch gepflückte Fliederpinsel in eine Glasschale und fügen Sie einen Liter guten 40-Grad-Wodka hinzu. Stellen Sie das Glas anderthalb Wochen lang in einen dunklen Schrank. Abgießen, die Tinktur in eine saubere Flasche gießen und für die tägliche Einreibung verwenden.
• Durch Reiben auf der Basis von Knoblauch wird der Zustand mit Osteochondrose gelindert. Den Knoblauch schälen und zweihundert Gramm geschälte Nelkenpüree mit einer Flasche Wodka füllen. Bestehen Sie eine Woche in einem dunklen Schrank. Schütteln Sie die Tinktur jeden Tag. Abseihen, um Verbrennungen zu vermeiden, und die schmerzenden Stellen mit Tinktur einreiben.
• Wenn auf Ihrer Fensterbank indische Zwiebeln wachsen - großartig! Jeden Abend ein Blatt abreißen, abspülen, die Halswirbel abschneiden und mit dem Fruchtfleisch der Pflanze einreiben. Gehen Sie sofort nach dem Eingriff ins Bett. Der Schmerz sollte fast sofort nachlassen.
• Eine Mumientablette in etwas Wasser auflösen und mit einem Löffel Honig kombinieren. Am Abend, kurz vor dem Schlafengehen, die Mischung über den Halswirbeln in die Haut einmassieren. Tragen Sie dann eine kleine Menge Honig auf das Kompressentuch auf und befestigen Sie es am Nacken. Lass es bis zum Morgen.
• Bereiten Sie eine Mischung aus Jodtinktur und Kampferalkohol vor - zehn ml und dreihundert ml medizinischer Alkohol. Reiben Sie die Heilmischung eine Woche lang jede Nacht.

Salben

• Nehmen Sie für eine Hopfensalbe einen Löffel weiche Butter als Basis und zerdrücken Sie ihn mit einem Löffel pulverisierter trockener Hopfenzapfen. Tragen Sie dann eine dünne Schicht auf die Halswirbelsäule auf, tragen Sie ein wasserdichtes Material und einen Wollverband auf und halten Sie sie zwischen 30 Minuten und einer Stunde.
• Wacholdernadeln und Lorbeerblätter zu Pulver zerdrücken. Gießen Sie einen Löffel Pulver in zwei Esslöffel weiche natürliche Butter. Vorsichtig anschließen. Als nächstes machen Sie dasselbe wie mit Hopfensalbe.
• Das folgende Salbenrezept basiert ebenfalls auf Butter. Nehmen Sie einen Löffel trockenes Pulver als Füllstoffe: Schöllkraut, Minze, Ringelblume und Hopfen. Die Zubereitungs- und Verwendungsmethode ist dieselbe wie in den vorherigen Rezepten.
• Bereiten Sie eine Salbe mit gleichen Mengen Kampferalkohol, Wodka und Senfpulver vor. Trennen Sie das Weiß von drei Eiern und schlagen Sie sie, fügen Sie der vorbereiteten Mischung hinzu und reiben Sie gründlich. Es wird empfohlen, die Salbe abends vor dem Schlafengehen zu verwenden. Nach dem Auftragen auf die Haut sollte ein warmes Tuch um den Hals gebunden werden.
• Und am Ende des Salbenthemas gibt es noch ein Produkt auf Butterbasis. Schälen Sie eine mittelgroße Knoblauchzehe, ungefähr den gleichen Stück Butter, und eine Ingwerwurzel, ungefähr so ​​groß wie der Knoblauch. Knoblauch und Ingwer hacken und in weiche Butter einreiben. Reiben Sie die Salbe jeden Abend vor dem Schlafengehen ein, und schon bald werden die Schmerzen Sie nicht mehr stören.

Komprimiert

• Anästhesiekompresse wird aus Kletteninfusion hergestellt. Die Blätter der trockenen Klette hacken und einen Löffel zu zweihundert ml gekochtem Wasser geben. Nach einer halben Stunde abtropfen lassen, ein Kompressentuch in die Infusion einweichen und auf den Nacken auftragen. Mit einem wasserdichten Material und einem warmen Tuch abdecken. Legen Sie sich etwa zwanzig Minuten hin. Isolieren Sie nach dem Entfernen der Kompresse den Ort ihrer Anwendung.

• Bereiten Sie eine Holunder-Tinktur vor, die sowohl zum Komprimieren als auch zum Reiben verwendet werden kann. Einhundertfünfzig Gramm Holunderbeeren leicht zerdrücken und mit einer Flasche hochwertigen Wodka füllen. Nach einer Woche Infusion abseihen. Nehmen Sie vor dem Anlegen der Kompresse fünfzig ml Tinktur, verdünnen Sie 150 ml sauberes warmes Wasser und tragen Sie das Tuch für die Kompresse eine halbe Stunde lang auf, wobei Sie es mit einem Wollverband darüber erwärmen. Wenn Sie die Tinktur zum Mahlen verwenden, müssen Sie sie nicht mit Wasser verdünnen.
• Über Nacht auf der Kräuterkompresse belassen. Nehmen Sie zu gleichen Teilen trockenen Löwenzahn und Klettenwurzeln und Johanniskraut. Mahlen und mischen Sie die Rohstoffe. Gießen Sie einen Löffel der Sammlung in zweihundert ml heißes Wasser und kochen Sie ihn auf dem Herd fünf Minuten lang. Nach dem Abkühlen abseihen. Befestigen Sie das in der Brühe eingeweichte Tuch im Nacken mit einem wärmenden Verband.
• Es ist sehr einfach, Osteochondrose mit Meerrettich zu behandeln. Sie müssen nicht darauf bestehen oder kochen. Ein frisches Blatt abreißen, in heißes Wasser tauchen und sofort mit einem warmen Tuch an der Halswirbelsäule befestigen. Über Nacht stehen lassen. Wenn Sie ein brennendes Gefühl verspüren, seien Sie nicht beunruhigt, es sollte so sein.
• Hilft bei der Behandlung von Hüttenkäse, vorzugsweise hausgemacht. Bereiten Sie ein Stück Kompressionsstoff vor, verteilen Sie den Quark gleichmäßig darüber, bestreuen Sie ihn leicht mit Essig, legen Sie ihn auf den Nacken und sichern Sie ihn mit einem warmen Verband. Heiler empfehlen, die Quarkkompresse die ganze Nacht zu halten.
• Für eine Kompresse eine kleine Kartoffelknolle schälen und reiben. Fügen Sie einen Löffel Honig zum Kartoffelbrei hinzu, mischen Sie. Verteilen Sie die Mischung auf dem Kompressionsstoff und fixieren Sie sie anderthalb bis zwei Stunden lang auf dem Problembereich der Wirbelsäule.

• Bereiten Sie die Aloe vor und drücken Sie den Saft aus - es dauert fünfzig ml. Kombinieren Sie frischen Aloe-Saft mit 100 bis 50 ml Wodka und 100 Gramm Honig. Gleichmäßig auf einem Kompressentuch verteilen und eine Stunde lang auf die Halswirbelsäule auftragen.
• Raffiniertes Kerosin ist ein ausgezeichnetes Heizmittel. Sie sollten das Kompressentuch einweichen, auf die wunde Stelle auftragen, dann ein wasserdichtes Material und einen wärmenden Verband. Die Einwirkzeit der Kerosinkompresse beträgt nicht mehr als eine Stunde.

Oral

• Bereiten Sie einen Sud aus den Sonnenblumenwurzeln vor. Nehmen Sie trockene Wurzeln, mahlen Sie sie und messen Sie ein volles Glas aus. Gießen Sie drei Liter heißes Wasser über die Wurzeln, stellen Sie sie auf den Herd und kochen Sie sie nach dem Kochen drei Minuten lang. Trinken Sie die abgekühlte und abgesiebte Brühe dreimal täglich zweihundert ml nach drei Tagen Frühstück, Mittag- und Abendessen. Wenn die Zeit zum Kochen der Wurzeln auf fünf Minuten erhöht wird, erhalten Sie einen weiteren Effekt, wenn Sie es einnehmen - die Entfernung von Salzen aus dem Körper. Sie müssen die Brühe 30 Tage lang jeden Tag kochen und trinken. Nach ungefähr zwanzig Tagen werden Sie feststellen, dass der Urin eine dunkle Farbe hat - das ist normal - der Prozess hat begonnen. Nehmen Sie weiter ein, bis sich die Farbe des Urins wieder normalisiert hat.
• Die Infusion von Knoblauch mit Zitrone stellt die Mobilität wieder her und beseitigt Schmerzen. Drei Zitronen abspülen und zusammen mit der Schale hacken. 150 g Knoblauchzehen schälen und hacken. Alles in ein Glas geben und mit einem Liter kochendem Wasser füllen. Nachdem die Infusion abgekühlt ist, ist sie gebrauchsfertig. Nehmen Sie am Morgen, unmittelbar nach dem Aufwachen, einhundertfünfundzwanzig ml der Infusion, nachdem Sie sie gemischt haben.

• Eine Mischung aus Gemüsesäften, Honig und Wodka, ergibt eine hervorragende Heilwirkung. Da Wodka ein gutes Konservierungsmittel ist, kann die Mischung für die zukünftige Verwendung vorbereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Holen Sie sich zuerst den Saft aus den Aloe-Blättern. Messen Sie das Volumen und mischen Sie es mit der gleichen Menge schwarzen Radieschensaft. Fügen Sie flüssigen Honig (falls eingedickt, erhitzen Sie ihn in einem Dampfbad, bis er verflüssigt ist) in einer Menge hinzu, die der Hälfte des Volumens des Aloe-Safts entspricht. Gründlich mischen und die gleiche Menge Wodka einfüllen. Nochmals umrühren, in ein sauberes Glas gießen. Es wird empfohlen, das Mittel morgens nach dem Aufwachen löffelweise zu trinken.
• Die Petersilienwurzel hacken. Kochen Sie zwei Löffel in zwei Gläsern Wasser für eine Stunde. Die abgekühlte und abgesiebte Brühe, ein Löffel, sollte zweimal täglich eingenommen werden - morgens auf nüchternen Magen und abends vor dem Schlafengehen.
• Petersilie kommt gut mit dem Entfernen von Salzen aus den Gelenken zurecht, so dass sie in die Sammlung von jeweils fünfzig Gramm Petersilie, Brennnesselblättern, Kamillenblüten, Hopfenzapfen und einhundert Gramm Klette aufgenommen wurde. Mahlen Sie die Zutaten, gießen Sie zwei Gläser gekochtes Wasser ein, schließen Sie das Geschirr und lassen Sie es drei Tage lang stehen. Gießen Sie die abgesiebte Infusion in eine saubere Schüssel und kühlen Sie sie. Es sollte anderthalb Wochen lang behandelt werden und zweimal täglich eingenommen werden - morgens und abends einen Löffel.
• Es ist nicht weniger wirksam bei Osteochondrose und Sellerie. Nehmen Sie ein Stück Wurzel mit einem Gewicht von etwa drei Gramm und geben Sie es nach dem Mahlen in einen Liter kochendes Wasser. Bestehen Sie auf Nacht. Morgens abseihen. Sie sollten dreimal täglich vor den Hauptmahlzeiten einen Löffel trinken.

• Volksheiler haben Sesamsamen aufgrund ihrer medizinischen Eigenschaften aufgrund ihres reichen Mineralstoffgehalts ebenfalls nicht außer Acht gelassen. Es besteht keine Notwendigkeit, darauf zu brauen oder darauf zu bestehen. Es ist schonend, nur zweimal täglich einen Löffel Sesam zu essen, und Sie werden den Mangel an Kalzium und Kalium in Ihrem Körper schnell wieder wettmachen.
• Zur Linderung von Osteochondrose-Schmerzen dreimal täglich Sirup aus Kiefernknospen. Im Frühjahr, wenn die Kiefer gewachsen ist, junge Knospen pflücken, abspülen und trocknen. Dann fein hacken und nach Messung des Nierenvolumens den doppelten Zucker hinzufügen. Gründlich mischen, in ein sauberes Glas geben und vierzehn Tage im Kühlschrank stehen lassen. Nach der vorgegebenen Zeit sollte der Sirup bräunlich werden. Nehmen Sie einen Löffel Sirup in den Mund, aber schlucken Sie ihn nicht sofort, saugen Sie daran und schlucken Sie ihn dann. Es wird empfohlen, drei Wochen lang mit Kiefernsirup behandelt zu werden.
• Volksheiler haben im Kampf gegen Osteochondrose auch Birkenknospen adoptiert. Einen Löffel Birkenknospen in einen Liter gekochtes Wasser geben, die Schale mit einem Deckel verschließen und vollständig abkühlen lassen. Die Infusion den ganzen Tag über abseihen und trinken und in vier gleiche Portionen aufteilen.
• Preiselbeerblätter enthalten Substanzen, die entzündungshemmend wirken. Gießen Sie zwei Esslöffel trockenes zerkleinertes Preiselbeerblatt in 250 ml kochendes Wasser. Nach etwa zwei Stunden dreimal täglich zwei Messlöffel abseihen und trinken, unabhängig von den Mahlzeiten.
• Spülen Sie das Cinquefoil zusammen mit der Wurzel gründlich aus, reißen Sie es fein und füllen Sie ein Drei-Liter-Glas auf die Hälfte des Volumens. Gießen Sie zwei Flaschen guten Wodka ein, schließen Sie den Deckel und lassen Sie ihn drei Wochen lang in einem dunklen Schrank. Gießen Sie die Tinktur in einen sauberen Glasbehälter. Sie müssen die Tinktur von Sabelnik eine Viertelstunde vor jeder Mahlzeit mit einem Löffel trinken, bis die Tinktur endet.
• Viele Menschen haben zu Hause Tinktur auf lila Blumen. Wenn Sie es nicht haben, bereiten Sie es vor und halten Sie es immer griffbereit - dies ist ein hervorragendes Mittel gegen viele Probleme mit Gelenkerkrankungen. Sie trinken es vor dem Essen und tropfen dreißig Tropfen in eine kleine Menge Wasser. Und es ist nicht schwer, es vorzubereiten. Nehmen Sie eine lila Farbe, spülen Sie sie aus und stellen Sie sie in ein Glas nach oben. Gießen Sie genug Wodka ein, um die Flieder vollständig zu bedecken. Drei Wochen an einem Ort ohne Sonnenlicht ziehen lassen.

• Die medizinischen Eigenschaften von Krapp werden von der offiziellen Medizin anerkannt. Es ist Teil der für viele Krankheiten empfohlenen pharmakologischen Präparate. Osteochondrose mit Krapp ist leicht zu behandeln. Die trockene Wurzel sollte zu einem pulverförmigen Zustand gemahlen und dreimal täglich ein Gramm mit warmem Wasser gegessen werden. Sie können eine Infusion aus Krapp machen, indem Sie einen Löffel gemahlene Wurzeln nehmen und diese zu 250 ml heißem Wasser hinzufügen. Senden Sie es für zehn Minuten in einem Dampfbad. Morgens und abends 100 ml einnehmen.
• Kaufen Sie Pinienkerne, zerdrücken Sie sie und legen Sie sie in ein Glas. Gießen Sie so viel Wodka ein, dass er etwa sieben bis acht Zentimeter über den Nüssen liegt. Schließen und sieben Tage im Dunkeln stehen lassen. Schütteln Sie die Nüsse im Wodka jeden Tag. Die Tinktur von den Rohstoffen abseihen. Mit Tinktur behandeln, morgens, mittags und abends einen Löffel einnehmen.
• Von den Nüssen gibt es eine andere Version der Tinktur. Aber sie brauchen nur Schale. Zerkleinern Sie zweihundert Gramm Muscheln aus kleineren Nüssen und gießen Sie zwei Flaschen hochwertigen Wodka hinein. Nach einem Monat abseihen. Nehmen Sie 30 Minuten vor den Hauptmahlzeiten zwei Esslöffel Tinktur auf Muscheln.
• Es wird empfohlen, morgens und abends in einem Glas einen Sud aus der Kräutersammlung zu trinken. Es sollte jeden Tag gekocht werden. Gießen Sie fünfzig Gramm zerkleinerte Weidenrinde, vierzig Gramm Birkenblatt und zehn Gramm Sanddorn in einen halben Liter Wasser. Zum Kochen bringen und zehn Minuten kochen lassen. Nach einer Stunde die Brühe abseihen und sich gesund gönnen.

Verschiedenes

• Salzkompresse. Einen Löffel Meersalz in einen Liter Wasser geben, in Brand setzen und zum Kochen bringen. Vom Herd nehmen und, falls sich das Salz nicht aufgelöst hat, umrühren, bis es sich aufgelöst hat. Warten Sie, bis es auf Körpertemperatur abgekühlt ist, tauchen Sie ein kleines hartes Handtuch in das Wasser, drücken Sie es leicht zusammen und reiben Sie die schmerzenden Stellen damit ein. Wiederholen Sie das Reiben jeden Tag anderthalb Wochen lang.
• In der traditionellen Medizin wird empfohlen, einen Teig aus Hafer oder Roggenkleie in heißem Wasser zu kneten, um Entzündungen zu beseitigen und Schmerzen zu lindern, und ihn durch Ausrollen entsprechend der Form und Größe der Halswirbelsäule im Problembereich zu fixieren. Bis zum Abkühlen aufbewahren.

• Drücken Sie den Saft aus dem Meerrettich und mischen Sie ihn mit der gleichen Menge Wodka. Verwenden Sie diese Mischung, um Ihre Halswirbelsäule jede Nacht zu reiben. Heiler versichern, dass dieses Mittel ein sehr starkes Schmerzmittel ist.
• Um Schmerzen bei Osteochondrose zu lindern, befestigen Sie die Magnete eine Stunde lang an den Halswirbeln. Alle Magnete reichen aus, auch die aus dem Kühlschrank genommenen.
• Genau wie Magnete wirken Kupfermünzen oder Platten aus reinem Kupfer ohne Verunreinigungen auf Schmerzen. Sie sollten über die gesamte Länge der Halswirbelsäule auf beiden Seiten der Wirbelsäule befestigt und bis zu acht Stunden lang belassen werden. Am bequemsten - nachts.
• Früher gab es keine speziellen Massagegeräte für die Wirbelsäule, und Menschen, die das Bedürfnis hatten, die Wirbel zu beeinflussen, verwendeten dafür lange runde Stöcke. Sie können einen Schaufelgriff oder ähnliches nehmen. Legen Sie den Stock auf die Rückseite Ihrer Schultern und rollen Sie ihn mindestens fünfzig Mal auf und ab. Die tägliche "Stock" -Massage wird moderne Massagegeräte erfolgreich ersetzen.

Prävention

Um eine Verschlimmerung der zervikalen Osteochondrose zu verhindern, kehren Sie zum Anfang dieses Artikels zurück und lesen Sie den Abschnitt "Ursachen". Hast du es gelesen? Mach das Gegenteil. Wenn Sie die Ursachen beseitigen und Situationen verhindern, die eine zervikale Osteochondrose hervorrufen, werden Sie sich vor der Krankheit retten.